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闘病日記始めました~あとがき最終回!リハビリインデックス2022年05月17日不撓不屈に魅せられてーブを飲めない。筋トレ、ストレッチと歩行訓練。 9月1･･･イク30分。PTと初ランニング!以外といける。 1･･･上肢のストレッチ。 足首を回し、足指･･･- フォーム動画・無料で撮影いたします。2024年01月15日まぼろし工房_ランニング入いただいた方に限り、 ランニングフォームを無料で撮影･･･ 具体的な解決策 ストレッチとか、筋トレとか、そ･･･ 右足で立ったとき、足首(距骨)から･･･
- 7月のトレーニング方向転換2024年07月09日まこBlog in ドイツうやく落ち着いて来たのでランニングに出ました。季節はす･･･間をかけて、しっかりストレッチして、大分身体が楽に･･･思いましたが、足先や足首だけ小手先修･･･
- 腸脛靭帯炎の原因は、ほぼシューズ2024年02月17日まぼろし工房_ランニング原因は、ミネラル不足や、ストレッチ不足と言われることが･･･てる人だけ特をする】ランニングの怪我は“ほぼシュー･･･るのですが、 足首がグラグラの･･･
- 《ひとりでは継続できない人に》岐阜市・各務原・一宮・江南・岐南・笠松・犬山・扶桑・大口・可児・美2024年01月14日【公式】オツカレ!(手もみ)各務原市60分2,000円リラクゼーションマッサージ店|もみほぐし上フィットネス&ストレッチング]岐阜市・各務原･･･断での様々な数値」「ランニング持久力」「痩身(また･･･股関節や臀部、ヒザや足首まで調整しま･･･
- 右人工股関節置換 手術後半年!2024年09月09日鬼嫁エリザベスのブログ寄せられないわ~作業着の足首がゴムのズボンを脱ぐ･･･加しましたついでに、ランニングマシーンの後ろにある･･･ちょっとだけやって、ストレッチして終了!キ･･･
- 決めると具体的に動く / 新築にお邪魔して感じたこと2024年08月23日教員ママの本音ブログ30分ランニングが習慣化できてきた新･･･、スクワットを50回足首補強を30回ヒップスラスト30回ストレッチをしました🛏️今日もみなさん、お疲れ様でし･･･
- ランオフは続く…&お誕生日プレゼント第2段!(マツ育!)2024年08月21日おはぎのランラン♪ラン日記こんにちは!ランニング4年生のおはぎです!･･･とこだけです~!!(足首&坐骨&am･･･たいもんね!!今日もストレッチ&マッサージがん･･･
- 万博キャラクターとかのお話(大阪&つくば)2024年06月19日おはぎのランラン♪ラン日記こんにちは!ランニング4年生のおはぎです!･･･走った後膝裏や腰骨や足首周辺がじんわり痛くな･･･️その分マッサージやストレッチの時間増やしてケアに努め･･･
- 皇居ランデビュー!!!(※備忘録)2024年06月19日日々気持ちよく走りたい主婦!てる。(そーなの?!)④足首が固い!(これも自覚･･･になっちゃうみたい。ランニングに筋トレをくっつける･･･1年保証】 ソフト ストレッチボード 7段･･･
